是一種簡便易行而功效較好的鍛煉方法,對防治頸、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。 練功十八法顧名思義,共有十八種方法。有“前十八法”、“后十八法”和“續十八法”。  莊元明醫師師承我國著名中醫骨傷科專家王子平先生“卻病延年二十勢”的經驗,通過發掘、整理古代“導引術”、“吐納功”、“按摩術”等傳統的祖國醫學體育,針對慢性病的病因、病理特征,揉合進他的推拿方法來設計動作,每一節的動作都有其特定的主要活動部位和鍛煉要求以及適應癥。愿練功十八法給每一位鍛煉者帶來美好的明天。練習要領 練習時應做到:動作正確,用“內勁”,呼吸活動相配合。

英超精华詹俊